Metode să îți întărești încrederea în sine pentru un interviu


photo-1441486374104-36abe5ed9b69O încredere în sine scăzută îți poate afecta prestația la un interviu pentru un job pe care ți-l dorești. Iată câteva metode care să te ajute să îți schimbi atitudinea:

Caută să te conectezi cu intervievatorul. Nu îți propune să îl impresionezi, încrederea în sine are mai multe de a face cu relația umană decât cu performanța profesională

Folosește tehnici de respirație pentru a te relaxa și a-ți întări încrederea în sine. Dacă te concentrezi pe respirație, acest lucru te ajută să te calmezi. Psihologii susțin această tehnică datorită faptului că stresul și anxietatea declașează mecanismul de luptă sau fugi, care  concentrează circulația sanguină spre organele vitale și lasă creierul fără oxigen. Tehnicile de respirație contracarează acest mecanism.

Fii îngăduitor cu tine însuți. În dialogul interior dinaintea unui interviu analizează-te cu îngăduință. La interviu ai curajul să te vinzi, să îți prezinți calitățile. Intervievatorul nu poate ghici ce ai tu de oferit dacă nu comunici acest lucru.

Folosește posturi de putere și tehnici de relaxare. Aici poți vedea cum să exersezi câteva posturi de putere. Acest lucru te va ajuta să îți însușești o atitudine încrezătoare și să transmiți acest lucru la interviu.

Vizualizează-ți reușita. Imaginează-te ce bine te descurci la interviu și cum reușești să iei postul pe care ți-l dorești.

Pregătește-te și exersează răspunsurile pentru interviu cu  voce tare. Acest lucru poate face o mare diferență cu privire la prezentarea propriei persoane. În primul rând, reprezintă o autoanaliză, iar mai apoi este o tehnică de desensibilizare.

Îmbrățișeză-ți anxietatea și zâmbește. În loc să te lupți cu gândurile anxioase folsind gândirea pozitivă sau să le ignori, cea mai  bună metodă este să le accepți ca parte a propriei persoane, să te împrietenești cu ele și chiar să le vorbești și să le zâmbești (așa copilăresc cum sună). Încearcă, funcționează  🙂